怎样可以壮阳？

你好，作为男性可能都比较关心壮阳的问题，其实要壮阳。首先需要养成规律的生活多锻炼身体，不要熬夜，不要喜食烟酒。平时可以多吃些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物。同时要有规律的性生活，不能过于频繁，不然这样对于性能力是会造成影响的。壮阳并不一定要服用药物，尤其是壮阳类药物，都是有副作用的。

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你好，您说的情况应该是出现了肾虚的症状，如果想壮阳的话，可以通过平时的保健来改善，比如养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜疲劳的情况，饮食方面可以多吃牛羊肉等补肾的食物，也可以坚持锻炼身体，药物方面可以吃六味地黄丸或参茸补肾片。

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