为什么心情紧张会拉肚子

当心情紧张的时候，会导致自主神经系统功能紊乱，而肠胃功能主要是自主神经系统控制，所以就会出现失调导致腹泻的情况，建议尝试学习一些情绪管理的方式，当感到过度紧张的时候，要尽快的去放松下来，可以练习深呼吸放松也可以尝试调整一下认知，多从正面角度去看问题来改善紧张情绪。

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在心情紧张的时候，有些人会出现有拉肚子的这个情况，其实是一种心理方面的暗示，是一种逃避和缓解压力的一种方法，每个人缓解压力的方式可能都是不太一样的，有些人会成为一种习惯，所以说还是要进行相关的调整，是比较好的紧张的原因，还是因为自己不够自信，心理素质还是要好一些。

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