生完孩子掉头发很厉害怎么办

生完孩子掉头发是由于生产的过程中体内的血气消耗过多，体内激素水平失调，以及产妇精神过度紧张或者焦虑而引起的。因此在生产之后需要多吃一些高蛋白类的食物，补充身体的营养物质，同时还可以补充钙和维生素，注意避免过度劳累，保持的充足的睡眠，减少脱发的状况。

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有必要知道产后脱发是一种正常的生理现象。随着产妇体内激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢恢复正常数量。此外，你应该保持头脑放松，避免精神压力，这只会加剧脱发程度，以免形成恶性循环，导致精神脱发。均衡饮食。对母亲来说，均衡的饮食非常重要，这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身需求的保证。

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