咖啡的好处和坏处是什么?

咖啡有一定的营养成分，含有维他命B而且咖啡对皮肤也有好处，可以在一定程度上促进人体的新陈代谢，解酒，有一定消除疲劳，提神的功效，对预防胆结石也有一定作用。但高血压，骨质疏松的人群不宜久服咖啡，而且过量没有节制的喝咖啡还可引起失眠等情况发生。所以好东西也不能过于多的去食用。

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根据你目前说的情况，平时比较喜欢喝咖啡，这种情况出现不建议喝过多的咖啡，偶尔喝咖啡考虑对身体还是有好处的，可以提高身体的兴奋性可以提高身体的机能，但是如果长时间喝咖啡容易导致心律失常，也容易引起失眠的，建议要自己多注意。

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