不吃饭能减肥吗

你好，减肥千万不能够太过极端，不吃饭减肥的方法是非常危险的，人是需要基本的热量需求才能够生存下去，如果不吃饭，只吃其他的一些替代产品的话，身体的营养需求得不到满足是非常不好的，建议你控制饮食，保证每天2100卡路里的热量摄入，然后再进行高强度的体育锻炼。

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能减肥，但是不建议使用这种方法，长期下去会使人营养不良，造成多种疾病的发生，而且也很容易反弹，建议再保证饮食多样化、营养均衡的条件下，适当的减少食物的摄入量，尤其是含油脂类和热量比较多的食物，例如薯条、汉堡、炸鸡等油炸食品，适量多吃一些能够促进消化的食物。

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