大米的营养价值及功效与禁忌

大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺，平时经常性的吃大米，还能够帮助身体中胃液的分泌，所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化，但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者，最好是不要多吃大米的，否则就会高血糖更严重。

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大米的营养价值以及功效与禁忌，可以起到补中益气的功效，也可以有效健脾开胃，而且也可以有效促进身体的血液循环，提高身体的抗病能力。大米中含有很丰富的维生素以及微量元素，适量的吃大米也可以补充身体所需要的营养，可以有效改善身体虚弱的现象，但是尽量避免吃发霉或者是有蛀虫的大米。

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