孕妇夏季食谱

孕妇夏季饮食一定要注意卫生问题，否则容易引起胃肠道感染，导致子宫收缩，使孕妇面临早产的危险。饮食上可以多吃新鲜蔬菜和豆制品。建议孕妇选择以营养丰富、食材新鲜为主要标准的食品品种，不宜隔夜吃剩饭，以免出现腹泻等肠道问题影响胎儿。夏季要注意水果的选择，尽量吃低糖水果，避免妊娠期糖尿病，水果的摄入量要严格控制，不是越多越好。

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孕早期孕吐是正常的症状，只要没有严重的脱水症状，正常的想吃什么东西就吃什么东西就行了，本身夏天正常的人都难以吃下的，食谱多吃清淡富含有高蛋白的营养水果蔬菜这类的东西，如豆，奶，肉，虾，鱼等等。同时早孕还要服叶酸片可以预防神经管畸形的，保持好心情舒畅，这样对胎儿也是有好处的，

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