什么运动对心脏最好呢？

对心脏最好运动是有氧运动。同时，这种运动对控制体重也很有好处，而体重控制对心脏病或心血管疾病有很好的预防和治疗作用，有氧运动主要是指一种强度适中、节奏感强、运动时间长的运动，如慢跑、快走、健美操、游泳等。锻炼时间也很重要，每天需要达到30分钟以上，如果运动时间太短，对体重控制或心血管保护都没有很好的效果。

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你好，对于什么运动对心脏最好也是要因人而异的，最好要结合个人的身体情况，每个人的身体是有差异的，但是积极的进行体育锻炼是防治心脏病的有效手段，可以起到保护心脏的作用，可以根据自身的情况选择散步，散步可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，慢跑太极拳也是不错的

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