青春期怎么让jb变大变硬变长

首先建议男性平时可以多做一些身体拉伸性的运动，比如慢跑游泳，仰卧起坐等，一定程度上能够促进生殖器官的生长，另外饮食方面也要注意饮食营养的多元化，可以多吃一些富含蛋白质的食物，也可以多吃一些奶制品，豆制品以及蛋类，能够促进身体以及生殖器官的发育。

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你现在的年龄处于青春发育期，生殖器会在青春期增长比较迅速的，现在的年龄对于性方面也是有明显的渴望和好奇的，你现在首先要避免手淫，正确对待生殖器这个阶段的发育，另外平时多参加体育锻炼，避免身体过于肥胖，因为男孩肥胖对于生殖器发育也是有影响的。

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