幼儿如何增强抵抗力

孩子想要增强抵抗力的这个情况，那么首先还是建议先要在饮食当中进行长期的调整，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要给孩子有挑食的习惯，也要少给孩子吃一些甜食零食和一些垃圾食品，随着孩子年龄的增长，抵抗力会逐渐的增加的，也不用过于的担心。

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多喝水，补充水分，不要等孩子渴了再给喝水。加强营养，选择营养丰富，容易消化的食物，比如鱼，豆类，新鲜的蔬菜等。要注意随时给孩子增减衣物，避免孩子着凉导致感冒，保证孩子充足睡眠，觉睡足了精神就好了，抵抗力就增高了。感冒高发期，尽量不带孩子去公共场合。

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