时间：2024-09-21 08:26:49来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
大卡跟卡路里是一样的，是计算热量的单位。想要燃烧卡路里，不一定要去健身房，最简单方法就是跑步。除了减肥外，跑步还具有其他健康益处，例如提高身体强度，增加柔韧性，让人精神变好。运动最重要的坚持，每天抽出半小时来运动，以促进身体健康和减轻体重。
###你好，大卡和卡路里是相同的概念。卡路里等同于热卡，大卡。您十分有健康意识，能时刻想着健身，这是一个好的习惯，建议您继续保持。另外每天步行5公里是十分有利于我们身体的健康的，在饮食上建议您多吃些蔬菜和水果，不要吃过于油腻的食物的。
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