空腹可以喝牛奶吗

牛奶不应该在空腹的时候喝，因为空腹喝牛奶容易导致腹泻，牛奶会对身体产生有害的物质。牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸，如果在空腹的喝，就会在没有被充分的消化吸收，就被排入到大肠中。而且空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠停留的时间过短营养成分难以被吸收。

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空腹喝牛奶通常没有问题的。然而假如有胃炎、胃溃疡的病人不建议饮用的，由于牛奶中以及一定量的钙离子，钙离子会刺激胃黏膜的腺体分泌胃酸，还可以影响胃蛋白酶活性进而加剧胃部症状。即使胃部没有不适症状的人也尽量不要空腹饮用牛奶。平日多注意调养才可以预防胃肠道问题。例如忌口、适当活动、规律清淡饮食、少荤多素等等。

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