怎样减肥是最健康的

减肥，不只是单向性的节食，或者一昧性质的运动，减肥不只要减少身体内的体脂，还要一方面的注重饮食，身体方面的健康摄入。

原因分析

平时激烈的运动，会导致身体承受能力过度，导致头晕现象的发生，饮食方面太过于简单，也会引起身体的免疫力下降，导致容易生病。

举措建议

健康的减肥，不只是要单方面的运动或者单方面的节食，而是要合二为一，不仅要注意饮食的不油腻和健康，而且还要注意运动的适量，不能着急于速度。