严重气虚吃什么补最快

严重气虚吃乌鸡和阿胶等食物进补比较快速，气虚的人不妨经常用乌鸡跟山药、桂圆一同煲汤喝。另外，乌鸡肉也可以直接同玉米、土豆一起炖着吃，这样做口感软糯，吃起来也很香。

举措建议

身体气虚的人还可以每周喝一次人参红枣汤，人参以及红枣的补气养血的效果非常好，让面色重新变得细嫩红润。

注意事项

为了有效滋补气血，气虚的病人日常不要频繁熬夜。长时间熬夜是很伤身体的，会损耗大量的气血。