产后如何缩阴最有效

产后缩阴最有效的方法就是进行体育锻炼，可以每天进行缩阴缩肛的运动。加快盆底肌肉组织的恢复，也可以在医生的指导下使用缩阴胶囊。

原因分析

女性在生孩子的过程中胎头进入骨盆以后，压迫了盆底的肌肉组织和筋膜，加上由于生产过程中用力过大。使盆底的肌肉组织和筋膜发生断裂现象，从而造成阴道松弛。

举措建议

建议可以找健身教练进行针对性的动作来缓解阴道松弛的现象，如果通过运动的方式不能有效的改善阴道松弛的现象，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，必要的时候可以通过手术疗法治疗。