孕早期吃什么食物好

怀孕早期可以多吃一些富含优质蛋白，维生素，叶酸的食物，比如鱼，瘦肉，虾，鸡蛋，牛奶，豆制品，西兰花，菠菜，西红柿等，这些食物里面含有的营养元素都比较丰富，有助于胎儿的生长发育，同时还能给孕妇补充所需的营养。

举措建议

建议在怀孕初期的时候应该注意食物的合理搭配，不要挑食，偏食，同时不要吃一些寒凉的食物，也不要吃一些辛辣食物。如果孕妇对叶酸的需求比较高，还可以在医生的指导下补充一些叶酸片，适当的补充叶酸可以预防胎儿神经血管畸形。