人体缺锌会怎么样

人体缺锌会导致头发发黄，食欲减退，生长发育缓慢，伤口不易愈合，免疫力低下等症状，发现缺锌最好及时的在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服液，也可以多进行食疗补充，多吃一些牡蛎，扇贝，猪肝，猕猴桃等锌含量多的食物。

原因分析

人体缺锌一般是饮食不当，营养不良引起的，平时要避免挑食，偏食，多吃一些应季的蔬菜和水果，荤素搭配，饮食尽量多样化。

举措建议

建议日常生活中要多加强运动锻炼，多晒太阳，避免吃一些过于精细的米面，多食用五谷杂粮。