杏仁的功效与作用

杏仁具有控制人们体内胆固醇含量的功效，能够有效的降低人们患上心脑血管疾病的可能性，适量的食用对人们的心脏有很大的好处。

举措建议

杏仁中含有丰富的营养物质，人们可以适当的食用，但一定要注意量，不可摄入过多，否则会造成相反的后果，反而对人们造成伤害。

注意事项

人们平时一定要注意养成健康的饮食习惯与生活作息，做到饮食种类具有多样性，摄入全面的营养，讲究营养搭配均衡，保持良好的心态。