产后肥胖怎么办

最健康的最有效的减肥方式就是控制饮食并进行适量的运动，平时少吃油腻的热量高的食物。减肥是一项长久的工作，最重要的就是坚持，控制自己的饮食，坚持体育运动才会起到非常好的效果。

原因分析

产后出现肥胖主要是由于摄入高能量食物过多而运动过少所致。

举措建议

减肥没有捷径，主要原则就是少吃多运动，而且短时间内体内快速下降对身体是有害的，平时饮食注意清淡少油，同时每天进行1小时的有氧运动，如慢跑、健身操等。