男人怎样减肥

男人减肥的话最主要的还是运动为主，饮食上的话还是稍微要吃一点东西，毕竟身体需要不然根本没有劲锻炼，每天加强训练量，早晨起来慢跑10公里。旁晚在继续跑步，晚上睡觉前在去做一些仰卧起坐等。

举措建议

建议饮食还是不要吃一些太过于油腻高脂肪的食物，可以少吃多餐，多吃点蔬菜水果还有米饭等都是可以的。

注意事项

可以吃一些鱼肉牛肉，猪肉还有一些高脂肪的肉类就不要吃了，不要抽烟喝酒，不要熬夜。