缺钙吃什么好

奶类是补钙最好的食物，一些牛奶、奶制品的钙含量较高，而且可以较好的吸收，是首选的食物，同时还应该多吃泥鳅、鸡蛋、螺、核桃仁以及一些海产品。

小孩缺钙主要是因为长期摄入不足、需求量增加、不良的饮食习惯以及其他身体病变等情况引起的。

举措建议

1、可以去医院做身体检查，依据医生的指导，服用钙片进行补充。

2、及时改正饮食习惯，饮食应多样化，保持身体所需要的营养物质。

3、可以多加强户外活动，要多晒太阳，促进钙的吸收，并确保充足的休息时间。