什么食物可以补血

补血的食物是有多重的，比如动物的肝脏、金针菇、桂圆红枣还有菠菜，胡萝卜等等，很多食物都是可以达到补血的效果，但是想要达到补血效果，需要每天坚持食用才可以。

原因分析

在日常生活中如果出现贫血的现象，患者会出现面部苍白，或者是发黄现象，也会有患者出现经常性的头晕。

举措建议

每天除了多吃一些补血的食物，另外也要多吃富含维生素c的食物，因为铁在酸性的环境下是可以很好的吸收和利用，是可以促进铁的吸收程度。