每天晚上吃苹果能减肥吗

女性产后出现肥胖的症状，考虑是由于营养过剩，活动量减少导致的。如果女性每天晚上坚持吃苹果，而且只吃少量的晚餐，并且坚持运动，长期下去是可以起到减肥的作用的。这是由于苹果中含有丰富的维生素以及大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化。

举措建议

建议女性产后出现肥胖的症状，需要注意每天坚持体育锻炼，可以每天30~40分钟的有氧运动，比如慢跑，游泳，爬山，太极，跳绳，踩单车等。

需要注意的是女性产后肥胖应该避免采用减肥药进行减肥，以免药物通过乳汁代谢影响宝宝的身体健康。