月经期间应该注意什么

女性来例假期间，由于体内阴液流失导致身体抵抗力下降，这个时期，女性应当注意饮食上不宜食用性质寒凉或者过于生冷辛辣的食物，生活上不宜持续工作过久，要注意保暖，尽量保持愉悦心情。

举措建议

月经期间，女性应该注意不宜食用生冷辛辣等刺激性的食物，要保持均衡的饮食，选择富含蛋白质的肉类、富含维生素的新鲜蔬菜水果等来食用，补充体内缺失的营养，要保持规律的作息，不宜太过劳累，防止引起身体不适等症状。

注意事项

月经期间，女性体内气机运行不畅，容易心情不好而发脾气，但中医讲怒伤肝，发脾气会对扰乱经期，对肝脏也有很大的伤害，尽量放松心情，保持愉悦。