备孕前准备吃什么食物

在怀孕之前三个月需要补充叶酸片，来防止以后胎儿神经管畸形，饮食方面可以多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶，豆制品都是比较好的，饮食均衡就可以了。

举措建议

在备孕之前饮食没有特别禁忌，少吃辛辣刺激，生冷的食物，同时一定要规律自己的生活作息，戒烟，戒酒。在备孕前三个月就开始需要补充叶酸片。最好是夫妻双方，都可以先去医院做一个孕前检查。

注意事项

放松心情，不要太过于焦虑，可以根据自身的排卵期安排同房的时间。