血糖低了吃什么食物好

血糖低了可以吃一些含糖量高的食物，如水果，面包，糖果。血糖低还要多摄取膳食纤维，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。低血糖还要多补充造血原料，多吃些补血的食物，如红枣，瘦肉。低血糖要避免高脂肪的食物，烹饪方式以清淡为主。

举措建议

建议低血糖女性平时要适当运动，适当吃些高糖食物。大脑的能量主要靠葡萄糖供应，如果血液中葡萄糖含量较少，会导致大脑功能障碍，导致神经系统异常，出现多汗，心慌，头晕等症状。低血糖还要找到病因，如内分泌疾病，肝病。