气血不足吃什么补得快

女性有气血不足的情况，平时可以多吃一些补气血的食物，比如红枣，桂圆，阿胶，红糖，红豆，乌鸡等，也可以吃山药红枣粥，当归黄芪乌鸡汤，黑糯米补血粥来补气血。

举措建议

女性出现气血不足，很可能是由于缺乏铁元素所导致的，可在医生的指导下补充一些铁剂，另外也许补充叶酸和维生素，也可以根据医嘱用中药调理气血不足。

注意事项

平时要多注意休息，晚上尽量不要熬夜，多参加一些体育锻炼，多吃富含维生素的果蔬，增强抵抗力。