晚上吃水果减肥吗

想要减肥晚上可以尽量不吃，或者少吃，也可以吃少量的水果，能够一直坚持的话就能起到减肥的效果。

原因分析

想要减肥的话，首先要先检讨一下自己平时的饮食习惯是不是有问题，一般肥胖的人平时日常都爱吃些超出人体需要量的食物，这些过量的食物人体吸收不了就会变成脂肪留在体内，所以人才会发胖

举措建议

如果是晚餐什么也不吃，就吃一个苹果的话，那么就是减肥的，如果是晚餐后再吃苹果的话，就不是减肥了，那就是加餐了，晚餐主要是要吃的少，因为晚上时间大多是要休息的，这个时候人基本没有运动，所以消化能力不强，如果吃的食物多了就容易长胖，所以晚上就吃一个苹果能起到减肥的效果。