过午不食减肥法科学吗

过午不食的减肥方法是不正确的。过午不食是从古代流传过来的，因为古代人一般只吃两顿饭，他们的午饭在下午。在现代的快节奏生活中，如果不吃晚饭，晚上的体力活动很难得到保证，而且会造成暴饮暴食的恶习，对自己的肠胃负担也很大。

原因分析

主要的原因是过午不食会影响晚上的工作和生活，有可能导致宵夜的情况出现。

举措建议

建议一天三顿饭，按照营养搭配，均衡摄入，少吃零食，宵夜。