每天坚持跳绳能减肥吗

跳绳是一个有氧运动，每天坚持跳绳锻炼，是可以达到减肥目的的，但是不要半途而废，最好每天坚持跳绳半小时左右。

每天坚持下去，再加上饮食要控制一些，是可以帮助减肥的，减肥期间要注意不要熬夜。

举措建议

减肥除了选择跳绳以外，还可以选择一些适合自己的其他的运动方式，比如慢跑，快走，骑单车，游泳，瑜伽等等。

保证生活作息的规律，适当的吃一些应季的新鲜蔬果，多喝水，多排尿，保持大便通畅，对于减肥是都是有一定帮助的。