减肥运动后多久可以喝水

在减肥运动后的10分钟时可以适量饮用一些水，补充身体所流失过多的水分，在喝水时，应喝一些温开水补充身体所需，避免饮用一些运动型饮料，这样会使消耗的能量得到补充，影响到减肥效果。

原因分析

在运动期间身体脂肪正处于燃烧阶段，如果在此期间饮用了一些补充身体能量的饮品，会降低减肥效果，减肥是在减脂，应避免补充身体所流失的能量。

举措建议

在运动期间应多注意运动时间，运动时应循序渐进，避免在此期间运动量过大，引起身体出现不适的症状。