坐月子吃什么催奶

可以吃丝瓜催乳剂，喝鲫鱼汤催乳剂。也可以用大豆来煮猪蹄作为饮食疗法来帮助增加牛奶。最有效的方法是让孩子吮吸更多母亲的乳房。

原因分析

当母亲在母乳喂养时，她必须摄入足够的营养并保持良好的情绪，以确保牛奶的数量和质量。建议营养应该均衡。适当增加鱼类、瘦肉、鸡蛋、海鲜等富含蛋白质的食物，多吃富含铁的食物

举措建议

多喝牛奶，可以补充蛋白质，可以促进牛奶的增加，还可以提高牛奶的质量等。注意母乳喂养容易导致乳汁积聚的事实。最好用吸奶器吸出多余的牛奶，以避免乳腺炎。