月经推迟多少天算正常

女性的月经周期不仅受到自身的情绪以及身体的影响，外界的环境和气候也是会对女性的月经周期产生影响的，因此一般出现7天以内的推迟和提前，都是属于比较正常的情况。

举措建议

1.女性需要加强平时的营养补给，注意营养的均衡摄入，不要过度的挑食。

2.女性需要尽量的避免熬夜，保证平时的睡眠质量，让身体得到充分的休息。

注意事项

1.女性月经推迟超过一周的，可以通过抽血的方式检查是否怀孕。

2.女性在月经期间要注意避免吃凉性的食物，减少冷饮的摄入。