产妇下奶食谱有哪些

产妇下奶比较常用的食谱便是鲫鱼豆腐汤还有红枣炖猪蹄又或者麻通炖猪蹄，以及木瓜红枣花生汤了。

原因分析

产后女性身体比较虚弱，只有补充营养，身体恢复快了奶水才会足。

举措建议

平时多喝水，多喝汤，多给孩子吸奶奶水就会多了。

注意事项

奶水有的时候尽量想办法吸出来，吸奶前可以先热敷一下乳房，有空适当进行乳房按摩。多喝一些有营养的汤，适当吃那些有助于身体恢复和下奶作用的食物。多注意休息，保持心情的愉悦。