月经期间吃什么食物

女性生理期应该吃什么食品更健康的疑问，月经期间必须要有营养的饮食方案，食用综合型维生素、蛋白质，铁元素的食物和消化吸收快的食物，如大米白面、新鲜的鱼、家养鸡蛋、有营养的肉、新鲜蔬菜等。

举措建议

女性月经期间可以适量吃坚果,既能只享受坚果的美味,又能对身体有好处,如果在月经期间吃了坚果会让你缓解许多不良的症状。

注意事项

来月经时女性能否喝红糖水的情况，女性在经期能喝红糖水，它具有补充血气，使血液流动加快驱散寒气的功效，对于子宫有大量寒气的女性有极大的帮助，可以让肚子温暖。