三伏天怎么排湿气寒气最好

如果身体有严重的湿气寒气，在三伏天时可以选择汗蒸的方法排湿，因为在汗蒸的过程中，皮肤表面的毛孔会打开，身体也会出现流汗的现象，通过流汗的方法把体内的湿气一起排出去。其次也可到医院咨询专业医生，在医生的指导下使用三伏贴进行排湿。

举措建议

当女性身体湿气比较严重时，日常生活中，在饮食方面可适当吃一些粗粮粥，比如山药粥，红豆薏米粥等，但应避免过多食用刺激性强，以及寒凉性强的食物。睡觉前也可以用热水泡脚，促进体内血液的循环，这样也可改善睡眠的质量。