三伏天吃什么祛湿气快

三伏天并没有什么食物能够祛湿比较快，女性可以适当吃一些绿豆粥，荷叶粥，薏米红豆粥等有助于体内湿气排出，女性还可以适当锻炼身体，或做一些有氧运动，使体内湿气随着汗液一起排出，必要时还可以在医生指导下使用三伏贴。

举措建议

女性在饮食上应注意避免吃冰冷的食物或者性寒的食物，比如雪糕，冰镇的饮料，西瓜等以免刺激胃肠道，由于天气比较炎热，女性可能会有食欲不振的现象，女性可以吃一些莲藕，木耳，山药等食物，如果女性有受寒现象，可以适当喝一些生姜茶，来祛除体内寒气。