胡萝卜减肥的方法

胡萝卜在减肥这一方面有很大的成效，因为它富含丰富的维生素以及食物纤维。并且在促进人体代谢有很大的成效。并且胡萝卜会给人以饱腹感，可以抑制人们吃高热量食物的欲望。

原因分析

1、胡萝卜的营养价值高，减肥期间食用最好。

2、而且胡萝卜的减肥效果好，副作用小。

举措建议

1、可以把胡萝卜洗净切块炸成汁，每天喝一次饭前喝。

2、也可以使用水煮胡萝卜汤，不要放盐，早上空腹食用。

注意事项

1、对于肠胃虚弱的人，不可以这样吃，因为会容易造成腹泻。

2、减肥期间不要吃太多，过于油腻或者高热量的食物。