维生素b的作用和功效

维生素B的作用是参与机体糖，蛋白质，脂肪等等的代谢，促进肌体毛发生长，促进消化功能，是人体发育非常必要的物质，是必须的维生素。

举措建议

维生素B包括维生素B1，B2，B12，叶酸等等，对于治疗机体消化功能紊乱，痤疮，酒糟鼻等等效果比较好，在日常生活中如果有缺乏维生素B的症状，需要及时补充。

注意事项

维生素B的充足是保证机体正常运行的保证，不能够缺乏维生素B中的一种，会严重影响机体的代谢功能，所以要多注意 。