缺铁性贫血吃什么好

缺铁性贫血可以多吃瘦肉、动物肝脏、红枣、红豆等食物。多食用新鲜的水果蔬菜补充身体所需的维生素。忌食辛辣刺激、咖啡、茶等抑制铁吸收的食物。平时煮菜时可选用铁锅进行烹制，适度锻炼增强身体机能。

原因分析

缺铁性贫血是因为铁元素摄入不足导致，会引起身体出现各种不适，如：乏力、易疲劳、嗜睡等。

举措建议

建议合理科学的进行饮食，不挑食偏食，多吃红色的食物。养成良好的生活与作息习惯，保证充足的睡眠。