减肥动作有哪些

原地扭腰，仰卧起身等动作都具有减肥的作用，不过除了这些动作之外，还有其他的动作也可以减肥，比如说原地踏步，能够让身上大多数的肌肉都运动起来，能够燃烧脂肪。

举措建议

当人们做能够减肥的运动时，一定要坚持下去，而且每天要做30到60分钟以上，做运动只要达到这个时间段，才有可能减肥成功。

注意事项

运动的确是不错的减肥方法，但如果人们不懂得节食，那么就算每天坚持锻炼也只能够保持形体不变，而不能达到减肥的目的，所以想要减肥还要控制自己的口腹之欲。