如何判断自己是否抑郁

抑郁症是由多种因素造成的疾病。一般来说，如果存在生活杂乱无章，不知道每天要干什么、不注意卫生，不按时清洁居住环境、心情低落，干什么都不太高兴等症状，可以初步判断自己患有抑郁症。

举措建议

1、建议去正规的医院进行诊治，确定抑郁症程度，并及时进行治疗。

2、如果患有抑郁症，不要避讳，要及时告知自己的父母亲友，让他们陪护自己。

3、要按时用餐，不要熬夜酗酒，多吃蔬菜水果。

注意事项

不要去容易对自己产生刺激的地方和场所。按时出去散步。