孕妇便秘吃什么好

孕期是非常容易发生便秘的，在这种情况下，一定要多吃一些高纤维的食物来缓解便秘。

举措建议

孕妇发生便秘，在多数情况下可以通过增加食品里的纤维含量来解决便秘问题。比如，可以多吃一些海带，紫菜，粗粮，红薯，豆类和一些含有果胶或者纤维素的水果。这些食物都有非常好的通便作用，只要坚持吃，对通便都是很有帮助的。

注意事项

孕期一定要多饮水，然后进行一些适当的运动，不要吃一些容易上火的食物。