减肥应该吃什么食物呢

减肥期间的话应该吃一些高蛋白低脂肪，低热量的食物，少吃碳水化合物，适量的蔬菜水果。

原因分析

减肥就是要摄入的热量少于消耗的热量，才能达到减去体内脂肪的效果。减肥要学会健康的饮食习惯，不然还是达不到效果的，因为三分运动，七分饮食。

举措建议

1.减肥期间要注意运动和饮食相结合，单纯靠一方面效果会比较慢。

2.形成健康的饮食习惯，少油少盐少糖，高蛋白多粗粮，适量蔬菜水果。

3.不喝饮料，喝白开水。