学生如何减肥

学生正处于生长发育的高峰期，一定不可使用节食减肥，可以使用一些运动的方法来进行减肥。

举措建议

学生快速减肥瘦身的方法：

1，跑步减肥。

学校的操场几乎是每个学生必须到的地方，每天可以抽出30分钟左右的时间进行慢跑运动，这样就可以达到瘦身的效果了。

2，多爬楼梯减肥。

爬楼梯是一项消耗卡路里的运动，并且爬楼梯能够充分的调动小腿和大腿的肌肉，是非常适合减肥瘦身的。

注意事项

对于学生来说，一日三餐一定要正常吃，想要减肥可以少吃一些零食或者用薯类，粗糙的食品代替主食，多吃一些蔬菜和水果。