时间：2024-04-22 20:29:24来源：本站整理作者：妈妈宝贝网点击：
咖啡的优处在于其含有一定的营养成分，以维生素b及游离脂肪酸为主，同时咖啡具有一定的保健医疗作用，其抗氧化作用可以防止衰老，可以在一定程度上缓解疲劳，是不建议过度的饮用。咖啡的弊端在于可以加重心脏的负担及高血压，同时导致钙的流失增多。
###咖啡有提神的作用，偶尔喝一点咖啡可以提神，但是如果你喝过多的咖啡或者长期大量的喝咖啡，容易引起骨质疏松，也会影响到睡眠，导致心跳加快，这种情况就会影响到身体的健康了，平时可以在上午或者是中午的时候喝一点咖啡，注意咖啡不要太浓。
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