摇呼啦圈能减肥吗

摇呼啦圈儿是可以起到一个减肥的效果，呼啦圈，在转动的过程中，可以很好的燃烧脂肪，还对腰部进行了舒适的按摩，对身体健康是很有好处的，长期坚持下去，才能达到减肥的效果，另外，在摇呼啦圈之前，应该先做一些伸展运动，伸展韧带，做好准备，避免扭伤等。

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不管是什么运动都是能够减肥的，但是一定要长期的进行锻炼，呼啦圈其实减肥的效果也是特别好的，因为在转呼啦圈的同时自己全身都在运动，每天如果是转半个小时到40分钟的呼啦圈，那么减肥的效果也是特别好的，但是即便是减肥，在平常的生活中也是需要适当的控制饮食的。

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