15岁怎么长高

你好，想要长得更高一些，平时在饮食方面一定要多样化饮食，辛辣刺激比较强的食物，尽量少吃，多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，海带，芝麻，苹果，葡萄干，瓜子，花生等等食物都行。另外有时间的话一定要多做运动，打篮球，乒乓球，羽毛球等等运动都可以促进长高的。

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15岁还是有机会可以再长高的，所以说也不用过于的担心，因为身高和多方面的因素都有着一定的关系，要调整好自己的心态，首先要考虑的是和遗传有着一定的关系，其次和生长发育期间饮食的营养全面均衡有着一定的关系，也和坚持锻炼身体以及保证充足的睡眠都有着一定的关系。

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