女性排毒养颜美白食谱

平时女性可以适当一些败火的食物，比如可以吃一些苦菊，苦瓜，另外也可以多吃一些富含水分多的食物，比如苹果，西瓜，香蕉等。也可以吃些鱼类的食物，都能够起到一定的排毒养颜作用，另外也可以多吃一些新鲜的蔬菜，能够促进大便的排出，而且也能够起到排毒养颜的作用。

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排毒养颜的食谱物，首选萝卜，萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用更大，可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，还可以吃胡萝卜，胡萝卜是有效的解毒食物，含有丰富的维生素，莲藕，生藕性寒，有清热除烦效果，新鲜蔬菜水果多吃，排毒养颜可以让一个人的身体更加健康。

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